A prática de esporte exige condicionamento físico e, nela, os atletas ficam
expostos a lesões. Para evitar esse problema durante as atividades físicas, é
muito importante fazer exercícios de aquecimento e alongamento previamente.
Especialmente no tênis, além de prevenir as contusões, esses exercícios
aprimoram os movimentos e melhoram o desempenho